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Conseils santé

Le citron et le sport font très bon ménage

Vous n’avez pas la patate pour faire votre jogging matinal? Pas la motivation de passer après le travail faire votre petite heure de musculation et de cardio dans votre salle de sport? Bien utilisé, le citron va vous requinquer et vous donner un coup de fouet! Le citron est bourré de vitamines C, rien de tel pour vous redonner du tonus. Vous n’aurez plus besoin de dépenser des dizaines d’euros dans des boissons énergétiques type Isostar, le citron peut vous fournir le même résultat pour presque rien.

Pour ce faire, mélangez un demi-citron avec sa pulpe dans une bouteille d’eau gazeuse (type Perrier ou San Pellegrino) que vous consommerez tout au long de l’effort par petites gorgées. En plus d’être une boisson anti-courbatures très efficace, vous n’aurez plus ce gros coup de barre après une séance un peu trop intense. La récupération est donc beaucoup plus rapide, merci la vitamine C. 😉

A vos altères et en piste pour exploser les chronos! 😉

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